El estilo de vida moderno, asociado con pasar mucho tiempo sentado en la oficina o en casa, a menudo tiene consecuencias negativas para la salud. Muchos de nosotros, mientras trabajamos frente a la computadora durante el día, podemos experimentar problemas como obesidad, disminución de la actividad muscular, mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y dolor de espalda.
Sin embargo, existe una solución que puede ayudarnos a abordar estos problemas: cambiar periódicamente entre puestos de trabajo sentados y de pie. Esto requiere enfoques innovadores que permitan condiciones de trabajo cómodas y flexibles.
Uno de esos enfoques es el uso de la tecnología ASTER. ASTER es un software que le permite crear dos estaciones de trabajo en una computadora, una para estar de pie y otra para sentarse. Esto significa que puede cambiar fácilmente entre la posición de pie y sentada según su comodidad y preferencia. Un inconveniente de este método es la necesidad de comprar un monitor, teclado y mouse adicionales.
Una opción para crear dos estaciones de trabajo es tener dos computadoras separadas para estar de pie y sentado. Sin embargo, esto puede resultar costoso e inconveniente. Es caro porque es necesario comprar 2 unidades de sistema y 2 juegos de monitor, teclado y mouse. Es un inconveniente porque los archivos de trabajo se almacenan en diferentes computadoras y es necesario transferirlos de una a otra, lo que hace perder un tiempo precioso. Los lugares de trabajo remotos pueden simplificar el proceso, ya que puede conectarse a ellos desde diferentes estaciones de trabajo. Sin embargo, configurar una estación de trabajo remota también requiere un pago.
Otra opción es utilizar un portátil y llevarlo de un lugar a otro. Esta es la solución más económica, pero puede provocar daños en la fuente de alimentación o en el portátil si se transporta con frecuencia.
También existe la posibilidad de adquirir escritorios con altura regulable. Esto le permite personalizar el nivel del escritorio para sentarse y pararse. Sin embargo, estos escritorios suelen ser caros y requieren espacio adicional. La ventaja de este método es que no es necesario comprar equipo informático adicional.
Ante las alternativas antes mencionadas, utilizar el programa ASTER es la solución óptima y eficaz. Al utilizar este programa, puede crear dos estaciones de trabajo estáticas y cómodas basadas en una unidad de sistema o computadora portátil sin gastos importantes. Puede cambiar fácilmente entre estaciones de trabajo de pie y sentadas, evitando las consecuencias negativas de un estilo de vida sedentario.
Vale la pena señalar que cambiar regularmente entre la posición sentada y de pie permite la activación muscular, una mejor circulación sanguínea y un riesgo reducido de desarrollar ciertas enfermedades. El programa ASTER brinda comodidad y flexibilidad para configurar condiciones de trabajo cómodas, lo que nos permite crear un ambiente de trabajo más saludable y productivo.
Usar el programa ASTER es la opción más racional para configurar dos estaciones de trabajo en una computadora. Con esta tecnología podemos aumentar la eficiencia en el trabajo y cuidar nuestra salud simultáneamente.